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2016 年 一天壹苹果
Info:

播出节目日历
一月 January
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二月 February
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三月 March
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四月 April
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播出节目主题列表
02.05Fri我要登峯造極-宋婉君 用對減重方法 改變惡習健康瘦身02.04Thu我要登峯造極-潘家慧 減重用對方式 身材勻稱美麗02.03Wed我要登峯造極-Amber 減重有成就 展現好身材
02.02Tue我要登峯造極-Kelly 體脂肪減21.9KG 自信美麗有活力02.01Mon我要登峯造極-邱琬珍 行為修正治根本 健康減重不復胖01.29Fri我要登峯造極-水中游泳好處多 競賽增加運動量
01.28Thu我要登峯造極-吃得好吃得巧 幫助燃脂減重快01.27Wed我要登峯造極-適構式運動 調整脊椎放鬆肌肉疲勞01.26Tue我要登峯造極-水中運動可降低體溫 不易汗流浹背
01.25Mon我要登峯造極-我要瘦下來! 50人參加瘦身營01.22Fri我要登峯造極-宋婉君 脂肪率穩定下降 改變體態有成效01.21Thu我要登峯造極-潘家慧 觀念調整好重要 出國旅遊不怕胖
01.20Wed我要登峯造極-Amber 年紀增長代謝差 減重速度漸慢01.19Tue我要登峯造極-Kelly 減重不想鬆垮垮 三大步驟要記牢01.18Mon我要登峯造極-邱琬珍 感冒體能差 體重易停滯
01.15Fri我要登峯造極-彭賢慧 喜歡吃高熱量零嘴 靠吃放鬆壓力01.14Thu我要登峯造極-潘慧玲 驚覺腰上游泳圈驚人 為了健康及身材要減重01.13Wed我要登峯造極-Amanda 大街小巷追求美食 食量驚人不忌口
01.12Tue我要登峯造極-張琬婷 影食無節制 最愛油炸物01.11Mon我要登峯造極-葉沛妍 靠吃發洩壓力 晚上10點吃便當+雞排01.08Fri我要登峯造極-宋婉君 遇到停滯期 拉高蛋白質攝取
01.07Thu我要登峯造極-潘家慧 規律運動飲食成習慣 體適能增強體力佳01.06Wed我要登峯造極-Amber 全身雕塑好身材 別只想瘦局部01.05Tue我要登峯造極-Kelly 身體機能佳 減重進度快
01.04Mon我要登峯造極-邱琬珍 改善飲食習慣 減重速度達標01.01Fri我要登峯造極-宋婉君 減重時該怎麼吃冷凍食品

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